Rutes en bici per l'Empordà: de la plana als miradors de la Costa Brava

L'Empordà té una cosa que poques zones reúnen: una plana oberta per rodar suau, serres baixes per sumar metres i una costa amb miradors sobre el mar. Si busques rutes en bici per l'Empordà, aquí tens les que ja estan mesurades a bicis.net, de la més tranquil·la a la més exigent, amb els seus km i el seu desnivell.

Dades a 23 d'octubre de 2026, de les rutes publicades a bicis.net i de la taula «Rutes per província» de Ciclisme en xifres. Traçats © col·laboradors d'OpenStreetMap.

L'Empordà en xifres: el que tens per rodar

L'Empordà és a la província de Girona, una de les que té més rutes al web: 116 rutes que sumen 3.058,2 km, amb 20 ports i un desnivell mitjà de 590 m per ruta (n = 890 rutes en tota la taula, dades a 23 d'octubre de 2026). El 28,4 % d'aquestes rutes són de gravel, així que també hi ha lloc per sortir de l'asfalt.

Les pots veure totes, amb el seu mapa i el seu perfil, a les rutes en bici de Girona. Allà hi ha també les de les Gavarres, l'Albera i el PirineXus, la ruta més llarga de la província.

Quatre rutes per l'Empordà, de la més suau a la més dura

Per començar: Figueres - Roses

Si vas amb poca rodada, amb la família o amb una elèctrica de passeig, comença per l'eix cicloturístic Figueres - Roses: 15,5 km i només 33 m de desnivell, de la capital de l'Alt Empordà fins al mar. És pla, curt i acaba a la platja. Si et sap a poc, fes anada i tornada.

Mig matí: la plana de l'Empordà

Un pas més és la ruta per la plana de l'Empordà: 44,33 km amb 376 m de desnivell. Carreteres secundàries entre camps i pobles de pedra, ideal per a una sortida tranquil·la amb cafè a mitja ruta. És la ruta perfecta per agafar fons sense patir.

Dia complet: la gran volta pel Baix Empordà

La gran volta pel Baix Empordà puja a 77,24 km i 911 m de desnivell. Llarga, variada i amb pobles per reagrupar-se, és la típica sortida de grupeta de la zona. Porta menjar i aigua per a tot el matí.

Per als dies amb cames: els miradors de la Costa Brava

Els miradors de la Costa Brava és la més dura de les quatre: 77,18 km i 1.222 m de desnivell encadenant pujades curtes sobre el mar. Gairebé la mateixa distància que la gran volta, però amb força més desnivell. Les vistes compensen cada rampa.

Quan rodar per l'Empordà

La tardor i la primavera són la millor època: temperatures suaus i menys trànsit a la costa. A l'hivern es roda bé gairebé tots els dies, però compte amb la tramuntana: el vent del nord bufa fort a la plana i pot convertir una ruta planera en una sortida molt seriosa. Planifica la volta per tenir-lo d'esquena al final, quan portes més cansament.

A l'estiu, surt d'hora. La costa s'omple de cotxes a partir de mig matí i la calor apreta a la plana, on gairebé no hi ha ombra.

Què portar a la teva sortida per l'Empordà

Per a les rutes curtes de la plana en tens prou amb el de sempre: un bidó, un kit de punxades i alguna cosa d'abric si surts a primera hora. Per a les voltes llargues i els miradors, pensa en una sortida de quatre hores o més:

• Dos bidons i alguna cosa per menjar cada hora. Hi ha pobles per parar, però no sempre a mà quan ho necessites.
• Un tallavent fi. Amb tramuntana, la sensació de fred a la plana baixa molt encara que el sol apreti.
• Llums davant i darrere. A la tardor i a l'hivern es fa fosc aviat i la costa té trams amb revolts i poca visibilitat.
• Desenvolupaments còmodes si vas als miradors: les pujades són curtes però seguides, i s'agraeix tenir un pinyó gran.

Gravel, vies verdes i més: la resta de Girona

Si prefereixes la terra, les Gavarres, el massís boscós que separa la plana de la costa, tenen pistes forestals per a gravel i muntanya. Les trobaràs a la pàgina de rutes de Girona.

A poca distància tens també la Via Verda del Carrilet d'Olot a Girona: 58,5 km i 195 m de desnivell, gairebé sempre de baixada. És la via verda de la província a bicis.net i una manera senzilla d'enllaçar la Garrotxa amb l'Empordà.

I no rodaràs sense companyia: Girona té 174 clubs al directori de bicis.net i 60 negocis entre botigues i tallers, 10 d'ells amb lloguer de bicis (dades a 23 d'octubre de 2026). Si véns de fora sense la teva bici, tens on llogar-la.

Preguntes freqüents

Quina és la ruta en bici més fàcil de l'Empordà?

L'eix cicloturístic Figueres - Roses: 15,5 km i 33 m de desnivell, pràcticament pla i fins al mar. Va bé per a qualsevol bici i per anar-hi en família.

Quina és la ruta més dura de l'Empordà?

D'aquestes quatre, Els miradors de la Costa Brava: 77,18 km i 1.222 m de desnivell, amb pujades curtes i seguides sobre el mar.

Es pot fer gravel a l'Empordà?

Sí. Les Gavarres tenen pistes forestals per a gravel. A tota la província de Girona, el 28,4 % de les 116 rutes de bicis.net són de gravel.

Quantes rutes en bici hi ha a Girona?

116 rutes publicades a bicis.net, amb 3.058,2 km en total i 20 ports, a 23 d'octubre de 2026.

Quan és millor rodar per l'Empordà?

A la tardor i a la primavera. A l'hivern es roda bé, però la tramuntana pot bufar fort a la plana: mira el vent abans de sortir.